Как прошла встреча «Точки опоры» в родительском клубе «Бусинка»
На прошедшей в родительском клубе «Бусинка» ресурсной встрече вместе с психологом Алсу Фановной мы проговорили, что такое точка опоры, и что может стать опорой для человека.
Родители вспоминали различные ситуации из жизни и анализировали, что в этих ситуациях стало точкой опоры и помогло справиться с трудностями.
Зачастую родители, воспитывающие особого ребенка, испытывают целый спектр трудностей и сильнейший стресс, имеющий постоянный и длительный характер.
Точка опоры – это что-то, на что человек может опереться в сложной ситуации, то, что помогает сохранить стабильность и равновесие.
Таких точек опор может быть множество, они могут быть внешними и внутренними. Внешними точками опоры могут быть семья, близкий человек, работа, коллектив, природа, спорт, книги, хобби, материальные ценности, и т.д. Внутренние – это способность человека оставаться неуязвимым и неповреждённым в стрессовых ситуациях. Это могут быть: определенный набор знаний, навыков, характеристик, черт личности, способностей, чувств. Само знание человеком своих точек опор помогает обрести внутреннюю психологическую устойчивость в стрессовых ситуациях.
К сожалению, не всегда человек осознает, что они есть, а иногда просто не готов им довериться. Когда человек, шаг за шагом, начинает открывать в себе эти точки, он автоматически улучшает качество своей жизни и укрепляет связь с самим собой.
Что же дают нам точки опоры?
- спокойствие вместо тревоги
- устойчивость вместо бессилия
- ясность и удовлетворенность вместо страха
- легкость вместо напряжения
Выполнили несколько практических упражнений, помогающих поддерживать позитивный настрой и восстанавливать внутреннее равновесие.
Встречи для родителей детей с ОВЗ проходят бесплатно в рамках программы «Ранняя помощь в Центре детского развития» грантовой программы Благотворительный фонд «Абсолют-Помощь» и при поддержке Фонда президентских грантов и проекта #раступоступенькам